植物性乳酸菌と花粉症、アトピー対策

最近は乳酸菌はヨーグルトでとることが多い。でも、乳酸菌は、生きたままでないと、とか、ヨーグルトでは届かないとか、そんなコメントをみかける。実際のところはわからない。でも別の記事で、生きて腸まで届くかどうかより、乳酸菌の量が大事だと書いていた。とにかく多くの乳酸菌を送り込んであげることが大事だと。死んだ乳酸菌でも、腸の善玉菌のえさになったりするので、意味はあるとのことだ。しかし、これはいろいろな意見があるようで、まだまだ研究段階なのかな。

乳酸菌も種類が多すぎて、実際どれが一番効果的かというのもわかりません。それぞれ特徴があるようですが、根拠のあるデータや説明がわかりづらく、今後の研究に期待したいです。植物性乳酸菌が以前から人気のようですが、その他の乳酸菌サプリメントも人気のものはあります。