乳酸菌には植物性乳酸菌や動物性乳酸菌があり、さらにビフィズス菌や多くの種類の菌があります。腸内環境や花粉症、アトピーなどにも乳酸菌が関係すると言われています。

乳酸菌について

乳酸菌も種類が多すぎて、実際どれが一番効果的かというのもわかりません。それぞれ特徴があるようですが、根拠のあるデータや説明がわかりづらく、今後の研究に期待したいです。植物性乳酸菌が以前から人気のようですが、その他の乳酸菌サプリメントも人気のものはあります。

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