ルテインと白内障

白内障の悩みにルテインサプリメント。

白内障とは

目の中のレンズ(水晶体)が濁る病気で、『白そこひ』とも呼ばれます。加齢による「老人性白内障」が一番多く見られますが、様々な原因で若い人にも起こりうる病気です。炎症や痛みなどが無いため、早めの受診が早期発見につながり、少しでも進行を遅らせるための第一の予防となります。

白内障の予防

白内障になるはっきりした原因は解明されていませんが、加齢に伴う発症が最も多いと言われています。
これは、水晶体の成分であるたんぱく質が“活性酸素”によって酸化され、白く濁るのです。

つまり、濁りの原因となる活性酸素を増やさないような食生活、生活環境を改善することが大切なのです。
個人差もありますが、食生活の改善やサプリメントを使用して白内障を予防、改善された方は多くいらっしゃいます。

　・点眼薬、内服薬などの薬物療法を続ける
　・偏食を避け、バランスのよい食事を心掛ける
　・強い紫外線、放射線、赤外線の曝露を避ける（サングラスや保護眼鏡）
　・糖尿病などの白内障の原因となる病気を防ぐ

■白内障を防ぐと言われる食品

　・ビタミンE　（大豆、玄米、植物油、ごま、うなぎなど）
　・ビタミンB2 （のり、レバー、納豆、鶏卵、いわしなど）
　・ビタミンC　（緑色野菜、いも、柑橘類など）

■白内障を助長すると言われている食品

　・古い油を使った揚げ物
　・古い魚の干物など

ルテインの効果

ルテインの効果は、やはり目に対してです。視力回復や白内障、飛蚊症状、黄斑変性症などの予防に注目されています。ルテインサプリメントはあくまで食品ですので、改善までは期待できないかもしれませｎ。紫外線や疲れ目に注意して、予防するのが一番と思います。ルテインは、人間の体内器官や皮膚にも存在します。眼の水晶体と黄斑部に存在する大切なカロテノイドがルテインとゼアキサンチンと言われています。最近では、マリーゴールドという花から抽出されたルテインサプリメントが人気です。体内のルテインは年齢とともに減少する傾向にありますので、食事から摂取することが効果的です。パソコンや読書が好きな方におすすめの成分はこのルテインとブルーベリーですが、究極ルテインにはどちらも配合されています。